Очень часто боли в спине становятся причинами серьезных заболеваний и даже потери трудоспособности. Данные статистики говорят, что боли в спине – это третье дорогостоящее заболевание после болезней сердца и рака.
По данным исследований, в России болями в шее и спине страдают примерно от 42 до 80% взрослых людей. Около 18% населения страдает сочетанием хронической боли в спине, грудной клетке и головной боли.
По данным статистики ГУЗ РБ Ишимбайской ЦРБ, на территории г.Ишимбай и Ишимбайского района ежегодно регистрируется около 100 случаев остеохондроза различной локализации.
Боль в спине может сигнализировать о заболеваниях позвоночника (тел позвонков, межпозвоночных дисков, суставов, связочного аппарата), повреждениях и заболеваниях мышц, поражениях нервной системы (спинного мозга, корешков, периферических нервов), о заболеваниях внутренних органов грудной и брюшной полости, малого таза, психических расстройствах.
Наиболее частой причиной боли в спине является остеохондроз - комплекс дистрофических (нарушение питания) нарушений в суставных хрящах. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз.
В процессе взросления у человека пропадает сосудистое русло в межпозвонковых дисках, поэтому питание их происходит диффузно из спинномозговой жидкости. В связи с этой особенностью уже у 20-тилетних межпозвоночные диски начинают терять жидкость и эластичность. После 30-ти лет даже здоровый позвоночник нуждается в вытяжении и тренировке мышц, суставов и соединительной ткани.
Межпозвоночный диск - великий труженик. Он выдерживает большие нагрузки в течение нашей жизни. Наименьшая нагрузка на него приходится тогда, когда человек лежит. В положении стоя она возрастает в 2,5 раза, при наклоне тела вперед в 10 раз.
Причины, вызывающие изменения в межпозвонковых дисках при остеохондрозе, до конца не изучены. К факторам риска (условиям, способствующим развитию заболевания) можно отнести: травмы позвоночника (ушибы, переломы), физические перегрузки, возраст, слабую физическую подготовку, нарушение осанки и искривление позвоночника, плоскостопие, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, длительное воздействие неудобных поз в положении стоя, сидя, лежа, при подъеме и переносе тяжестей, при выполнении другой работы, при которой увеличивается давление в дисках и нагрузка на позвоночник в целом.
Больные, страдающие остеохондрозом, жалуются на постоянные ноющие боли в спине, чувство онемения и ломоты в конечностях, усиление болей при резких движениях, физической нагрузке, поднятии тяжестей, кашле и чихании, уменьшение объема движений, спазмы мышц.
Учитывая большое количество причин болей в спине, не следует заниматься самолечением, без соответствующей консультации специалиста.
Конечно же, в большей степени мы сами виноваты в проблемах со спиной. Мы несправедливо перегружаем свой позвоночник, не тренируем его, не следим за своей осанкой, а затем пожинаем плоды собственной беспечности.
Но никогда не поздно обратить внимание на здоровье: соблюдение несложных правил поможет вам сохранить и укрепить его.
1. Не поднимайте тяжести на прямых ногах, наклонив туловище вперед. Нужно присесть, согнув ноги в коленях, и, поднимая груз, держать туловище прямо.
2. Если вам приходится работать стоя или сидя подолгу на одном месте, то через каждые 40 минут делайте легкую гимнастику в течение 3-4 минут.
3. Спите на жесткой кровати.
4. Регулярно делайте упражнения для укрепления мышц спины.
5. Избегайте переохлаждения на сквозняках, при лежании на спине, при выходе из теплого помещения на улицу.
6. Женщинам необходимо помнить, что при эпизодических болях в спине опасно надевать обувь на непривычно высоком или низком каблуке.
7. Если из-за боли в спине вам трудно ходить, вставать с постели, наклоняться, возникает онемение в руке или ноге, обратитесь к врачу.
Во врачебно-физкультурном диспансерном отделении ГБУЗ РБ Ишимбайская ЦРБ, расположенном по адресу: г. Ишимбай, ул. Пролетарская, 28, можно получить квалифицированную помощь при различных заболеваниях (опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы и т.д.). Здесь работают кабинеты массажа, физиотерапевтический кабинет, кабинет занятий лечебной физкультурой, имеется тракционная вытяжка позвоночника. Лечение осуществляется после уточнения диагноза и взятия направления у участкового врача, врача-невролога.
// А.В. Шангин
заведующий ВФДО ГБУЗ РБ Ишимбайская ЦРБ.
заведующий ВФДО ГБУЗ РБ Ишимбайская ЦРБ.
