Чистое светлое помещение, «живые» рисунки на стене и рамочки своими руками, обрамляющие фото с памятными моментами из жизни спортсменов, — именно так сейчас выглядит отделение велоспорта, что на Промысловой, 15. «Стараемся украсить помещение, привнести в него уют, — говорят тренеры, заметив мои восхищенные взгляды. — Велосезон-2016 подошел к концу, но расслабляться рано – всю зиму вплоть до апреля предстоят тренировки на общефизическое развитие: занятия на тренажерах и велостанках, бег, плавание, катание на лыжах».
К слову, именно этим тренерам-преподавателям — молодым, но очень перспективным ребятам Надежде и Руслану Мухамадеевым — эта статья и обязана своим появлением. Они сами предложили рассказать нашим читателям о пользе велоспорта, о самых запоминающихся моментах нынешнего сезона, а также поделиться радостью значимых побед своих подопечных. Не так давно Надежда и Руслан так же, как и ребята в этом зале, час за часом, не жалея сил, все свободное время посвящали тренировкам. Впереди была цель — быть первыми. И эта цель была успешно достигнута. Сегодня мастер спорта России Надежда Мухамадеева и кандидат в мастера спорта Руслан Мухамадеев с теплом вспоминают былые времена и признают огромное значение велоспорта в их жизни. Ведь теперь с ним связана не только карьера, но и личная жизнь молодых людей. Откроем вам секрет: когда-то именно любовь к двухколесному другу помогла двум одиноким сердцам встретиться, чтобы сегодня вместе, рука об руку, «растить» новых чемпионов.
— Надежда, Руслан, позвольте все-таки начать с вопроса о пользе велосипедного спорта. Расскажите, пожалуйста, мне и нашим читателям, чем же так полезна езда на велосипеде?
Руслан Мухамадеев: Езда на велосипеде полезна тем, что укрепляет в первую очередь сердечно-сосудистую систему. У ветеранов велосипедного спорта даже существует такое выражение: «не чувствую сердца». Основная задача регулярных поездок на велосипеде — помочь человеку до самой глубокой старости «не чувствовать» сердца и тем более не испытывать болевых ощущений в нем. Кроме того, крутя педали, вы укрепляете двигательный аппарат, происходит положительное влияние на обмен веществ, увеличивается жизненная ёмкость лёгких. Да и в целом езда на велосипеде развивает и укрепляет силу и выносливость, а также повышает настроение.
Надежда Мухамадеева: А я хотела бы добавить, что велосипед в качестве транспорта — это лучший выбор для девушек. Во-первых, ягодичные мышцы всегда будут в тонусе, а во-вторых, не будет проблем с лишним весом. Занимайтесь спортом! Сейчас модно быть стройным, подтянутым, а самое главное - здоровым.
— Какими навыками нужно обладать ребенку, чтобы попасть в секцию велоспорта?
Надежда Мухамадеева: Мы принимаем детей в возрасте от 8 до 16 лет. При этом совсем необязательно управлять велосипедом на профессиональном уровне или иметь свой собственный велосипед. Всему научим, все необходимое предоставим. Занятия проходят абсолютно бесплатно. В нашем отделении работают три тренера: мы с Русланом и очень хороший тренер по начальной подготовке Галина Коровина. Помимо нашей, есть еще одна велобаза, которая находится в школе №19. Там преподает очень опытный тренер Виктор Панаев, у которого, кстати, в свое время обучалась и я. Что касается частоты и длительности занятий, то для начинающих они проходят сначала по три раза в неделю по 2,5 часа, затем становятся чаще. Сборная города тренируется каждый день. Летом для наших спортсменов работает летний лагерь с питанием и тренировками. И, кстати, набор детей в наше отделение идет до сих пор, поэтому ждем всех желающих.
— Какие физические данные необходимы, чтобы достичь высот в велоспорте?
Надежда Мухамадеева: Физические данные играют большую роль, но не всегда являются решающими. Естественно, мы сразу обращаем внимание на тех ребят, кто дальше прыгает, быстрее бегает и легче справляется с велонагрузкой. Такими отличными данными в начале своей спортивной карьеры нас удивила тогда еще неопытная Екатерина Стрижкова. Сейчас мы видим, что из нее получилась замечательная спортсменка, и радуемся ее многочисленным победам и наградам. Но бывает так, что ребенок не отличается выдающимися физическими данными и способностями, но благодаря тренировкам и силе воли становится успешным спортсменом. И такие случаи не редкость.
— Помимо занятий в зале и на спортивных площадках города, практикуете ли вы выезды на природу?
Руслан Мухамадеев: В летнее время такие выезды у нас не редкость. Вот уже четвертый год подряд выезжаем с ночевкой на Нугуш, посещаем Красноусольск и гордость Ишимбайского района – гору Торатау. Такие моменты приносят не только физическую пользу, но и пользу для души. Ведь что может быть приятней и прекрасней отдыха на природе! И раз уж мы затронули тему поездок, хочется похвастать тем, что четверо наших спортсменов-велосипедистов из состава сборной РБ в этом году совершенно бесплатно съездили на месячные сборы в Абхазию в г. Гагры, а Кристина Горлова за свои спортивные успехи получила возможность отдохнуть в знаменитом «Артеке». Поэтому спорт не только укрепляет здоровье, но и дает дополнительные возможности для саморазвития.
— На ваш взгляд, развивается ли велоспорт в нашем городе?
Надежда Мухамадеева: Развивается, и это видно. Детей, желающих заниматься велоспортом, стало заметно больше. Большую роль в этом сыграла акция «Приведи ребенка в спорт», на которой родители смогли получить всю интересующую информацию о секциях нашего города, а также воочию увидеть, что из себя представляет тот или иной вид спорта.
— Спасибо за интересную и полезную информацию. А теперь хотелось бы перейти, пожалуй, к главному вопросу сегодняшней встречи: расскажите об итогах велосезона-2016. Какими успехами и достижениями он запомнился?
Надежда Мухамадеева: Сезон выдался очень насыщенным — у нас прошло более тридцати стартов. Если говорить о спортивных мероприятиях для горожан, то этот год запомнился тем, что помимо Дня велосипедистов, который мы провели совместно с ишимбайским велодвижением ИшимBike, впервые для жителей города прошла первомайская велоэстафета.
Руслан Мухамадеев: Для наших подопечных сезон прошел достаточно удачно. На данный момент в состав сборной республики входят пять человек: Екатерина Стрижкова (студентка техникума физической культуры), Глеб Гельвих (СОШ №2), Анжела Кинзибулатова (СОШ №18), Кристина Горлова (СОШ №3) и Артем Масалович (лицей №12). По итогам этого года Екатерина Стрижкова выполнила норматив мастера спорта России, Анжела Кинзибулатова выполнила норматив кандидата в мастера спорта и стала обладательницей стипендии Главы Республики, а Кристина Горлова подтвердила звание кандидата в мастера спорта. На первенстве республики, проходившем в апреле этого года, Артем Масалович занял почетное первое место. Глеб Гельвих стал первым на сентябрьском Кубке республике. Одним словом, наши ребята - одни из сильнейших по Башкирии, и это не может не радовать.
