На крупном и одном из самых ожидаемых событий - Чемпионате Республики Башкортостан по бодибилдингу и фитнесу «Геометрия тела», прошедшем 15 октября в Уфе - ишимбайский спортсмен Ильнур Каримов в своём дебютном выступлении занял почётное второе место среди юниоров и третье место в абсолютном зачёте.
В соревнованиях, посвященных красоте и гармонии человеческого тела, его безграничным спортивным возможностям, приняли участие более 75 атлетов из нашей республики, Татарстана, Удмуртии, Пермского края, Челябинска и Оренбургской области, Ханты-Мансийского автономного округа, Москвы. Тем приятнее, что на столь серьезном мероприятии наш земляк с честью и достоинством представил свой родной город.
21-летний Ильнур занимается бодибилдингом в спортивном клубе «Шанс». О том, как началась спортивная карьера Ильнура и какими усилиями была достигнута его победа на соревнованиях, рассказывает тренер и наставник спортсмена Замир Казыков.
— Сам я занимаюсь довольно-таки давно, и свои опыт и знания в области спорта и спортивной подготовки я перенимал у более взрослых товарищей, в числе которых Андрей Полещук, который на данный момент уже не посещает спортзал. И сейчас, когда я вижу, кто и как занимается, с каким желанием приходит в спортзал, могу для себя определить будущий потенциал спортсмена. Ильнур по приходу в спортзал весил мало и занимался без особой мотивации. Тогда, признаюсь честно, я не обратил на него должного внимания. Но по истечении двух лет он привлек к себе внимание тем, что достаточно быстро набрал вес где-то с 70 до 130 кг, а это могут сделать немногие люди. Вес был, конечно, еще очень сыроват, имелся высокий процент жира от неправильного подхода к питанию. Но я увидел в нем большой потенциал для развития мышечной массы, серьезно поговорил и объяснил, что при должной подготовке у него есть все шансы на успешное выступление на чемпионате по бодибилдингу и фитнесу. Как помню, это было в феврале 2016 года. Ильнур услышал меня, и мы начали серьезную подготовку. Сначала последовала диета, после которой вес Ильнура, а вместе с ним и лишний балласт, мешающий дальнейшему прогрессу, снизился до 98 кг. Со спортивным питанием на пути подготовки к чемпионату, нам, кстати, помог Марат Усманов, за что ему отдельная благодарность. Усиленные тренировки, грамотная тренировочная программа, правильный рацион питания сделали свое дело. Мы занимались на «массу» всего полтора месяца, и уже 15 июля начали предсоревновательную подготовку к чемпионату Башкортостана с весом 120 кг. К моменту выхода на сцену вес Ильнура составлял 100 кг, процент жира был очень низкий, что и помогло нам занять призовое место. В бодибилдинге первая подготовка вообще считается самой сложной, так как организм еще не готов находиться в состоянии низкого процента жира и воды. Но мы справились. И ехали за первым местом, так как в любом виде спорта необходимо готовиться именно с таким настроем.
А вот какое интервью для нашей газеты дал сам призер «Геометрии тела» Ильнур Каримов.
— Ильнур, сколько, по-твоему, нужно заниматься, чтобы достичь желаемой формы для чемпионата по бодибилдингу?
— Каждому человеку требуется разное время. Это зависит от исходной физической формы, от желания заниматься и отношения к тренировкам, и, конечно же, от самого тренера. Мне с Замиром повезло - он очень опытный тренер. Нам хватило восьми месяцев на подготовку к таким серьезным соревнованиям.
— С какими основными трудностями тебе пришлось столкнуться на пути к призовому месту?
— Трудностей, на самом деле, было очень много. Но без них невозможно добиться результата. Ничего в жизни не бывает просто так. Если хочешь чего-то добиться – будь готов вкалывать. Готовиться к чемпионату было очень тяжело. Главная трудность – это, в первую очередь, настроить себя, преодолеть свою лень и идти вперед к своей цели. Очень тяжело мне далась последняя неделя до соревнований, ведь в моем рационе совсем отсутствовали углеводы, без которых чувствуешь себя обессиленным и очень вялым. Трудностей добавляло также и то, что мой тренер на своей основной работе трудится вахтовым методом, поэтому нередко приходилось общаться с ним на расстоянии. Каждую неделю я отправлял ему фотографии физической формы, в которой я находился в тот или иной промежуток времени, а также неукоснительно выполнял все его требования. Оглядываясь назад, я понимаю, что желание выступить хорошо, не подвести и достойно представить свой город оказалось сильнее любых трудностей. Именно оно помогало мне не сдаваться и упорно продолжать тренировки.
— Сколько времени ты проводил за тренировками в спортзале до соревнований и сколько сейчас?
— И до, и после соревнований я отдаю бодибилдингу все свободное время. Помимо двухчасовых занятий по 3-4 раза в неделю, большое внимание уделяю специально разработанному питанию.
— Расскажи подробнее о чемпионате. Что было самым запоминающимся?
— Знаете, запомнилось практически все, начиная с того, как я вошел в Городской дворец культуры, и заканчивая самым волнительным событием, когда выходишь на ярко освещенную сцену, а на тебя направлены взоры сотни людей, внимание жюри, и повсюду раздаются вспышки фотокамер. Уровень чемпионата достаточно высокий - приехали достойные и хорошо подготовленные атлеты из разных регионов России. Приятно было то, что мою подготовку заметили и отметили за кулисами ветераны бодибилдинга. Они похвалили меня и моего тренера Замира за хорошую форму в столь юном возрасте.
— Какие цели ты ставишь перед собой на ближайшее будущее? О чем мечтаешь?
— Мы с тренером планируем и дальше заниматься, совершенствовать физическую форму, чтобы выйти на следующий чемпионат республики, который пройдет осенью будущего года. Сейчас, имея за плечами опыт прошедших соревнований, я уверен в своих силах. Мечтаю занять почетное первое место и стать лучшим бодибилдером республики.
Ну что же, пожелаем Ильнуру и его тренеру дальнейших спортивных успехов. Занимайтесь спортом, идите к своей цели, и, быть может, уже совсем скоро все ваши мечты и желания начнут сбываться.
